ハコジムの料金、評判、口コミを徹底解説【初心者におすすめ】

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生活習慣が乱れたり、年を重ねたりすると、どうしても避けられなくなるのが、こうした悩み。

特に働き盛りの人の場合、気になっているけれど、なかなか取り組むことができない、あるいは

取り組んだけれど、続かなかった、という経験が一度はあるのではないでしょうか。

ジム通いに興味はあるけれど、 「人目が気になる」「料金が高そう」「忙しくて時間がない」と感じているなら、 ハコジムがぴったりかもしれません。

この記事では、 ジムの魅力やメリットを抑えた上で、なぜハコジムがダイエットや筋トレを始めたい人に最適なのかを解説します。

ジムの魅力

もちろん、その通りです。最近では自宅でのトレーニング方法もたくさん紹介されており、ジムだけが運動の場ということではありません。

しかし、「運動する習慣をまずはつけたい」「集中してトレーニングがしたい」ということでしたら、ジムに通うことをおすすめします。

運動しないことによるデメリット

「運動不足が健康に悪い」とはよく言われますが、実際には以下のようなリスクが挙げられます。

• 肥満のリスク増加：消費カロリーが減るため、脂肪が蓄積しやすくなります。
• 筋力低下：筋肉が衰えることで、基礎代謝が下がり太りやすくなります。
• 生活習慣病のリスク：高血圧、糖尿病、動脈硬化などのリスクが高まります。
• ストレスの増加：運動不足は、ストレス解消の機会が減り、心の不調に繋がることがあります。

特にダイエットを目指す男性にとって、運動不足は目標達成の大きな妨げになります。

ジムに通うメリット（自宅トレーニングとの違い）

確かに自宅トレーニングには手軽さがありますが、ジム通いならではのメリットも多いことを知っておきましょう。

• 専門機器の充実：ジムには自宅では用意できない高性能なトレーニングマシンが揃っています。
• 集中しやすい環境：自宅ではスマホやテレビに気を取られがち。ジムなら運動に集中できます。
• モチベーションの維持：周囲のトレーニーから刺激を受け、継続しやすくなります。
• 専門家のサポート：トレーナーのアドバイスを受けられるので、効率的に成果が出せます。

最近は自宅にトレーニング器具を揃えたり、自宅で専門家のアドバイスを受けられるサービスも増えていますが

個別にお金や時間がかかってしまうのも事実です。

そうしたものが、全て揃っているのはジムの大きな利点といえるでしょう。

ハコジムをおすすめする理由

ハコジムは、24時間利用可能な無人型のジムです。予約制で完全個室のため、自分だけの空間で集中してトレーニングができます。

ハコジムの特徴と魅力

• 完全個室のトレーニングルーム：人目を気にせず、自分のペースで運動できます。
• 24時間利用可能：忙しいビジネスマンでも好きな時間に通えます。
• 無人運営でも安心のセキュリティ：入退室管理がしっかりしており、安全性が確保されています。

特にサラリーマンにとっては、ジムに通える時間や曜日が限られるのが現実。

そして、多くのジムに多いのが、トレーニングルームが共用で、個室のところはほとんどありません。

24時間いつでも好きな時間に通え、しかも自分のトレーニング風景を見られることがない個室のジムは

他ではまずありえません。

ハコジムの料金とプラン

いえ、ハコジムの料金は、他と比べてもリーズナブルといえます。

基本的なハコジムの料金プランは以下のとおりです。

プラン名	料金（税抜）	内容
月額プラン	4,800円	通い放題で使い放題
チケットプラン	1回 1,000円	気軽に利用したい方に最適
パーソナルトレーニング	1回 4,000円	専門トレーナーの指導

コストパフォーマンスの面でも、初心者から経験者までおすすめできます。

ハコジムの設備

店舗によって、備え付けている設備は多少異なるようですが、概ね以下の設備が用意されています。

• バーベルセット：​シャフト重量はシルバーが15kg、ピンクが7.5kg、EZバーが10kgで、最大重量はシャフトを含めて102.5～107.5kgまで対応しています。
• ダンベルセット：​2kg刻みで最大20kgまでのダンベルを用意しています。 ​
• ケトルベルセット：​6kg刻みで最大24kgまでのケトルベルを取り揃えています。 ​
• メディシンボール：​3kgと5kgのメディシンボールを設置しています。
• バランスボール：​体幹トレーニングやストレッチに利用可能なバランスボールを備えています。 ​
• フォームローラー：​筋膜リリースやストレッチに役立つフォームローラーを設置しています。 ​
• ヨガマット：​ストレッチやヨガのポーズを行う際に使用できるヨガマットを用意しています。
• アブマット：​腹筋トレーニングを効果的に行うためのアブマットを備えています。 ​
• アブローラー：​腹筋を強化するためのアブローラーを設置しています。 ​
• アジャスタブルベンチ：​角度調整が可能なベンチを設置し、様々なトレーニングに対応しています。
• パワーラック：​安全にバーベルトレーニングを行うためのパワーラックを完備しています。 ​
• ダンベルラック：​ダンベルを整理・収納するためのラックを備えています。 ​

初心者から上級者まで、幅広いトレーニングが可能になっています。

ハコジムを利用した人の口コミ、評判

良い意見

良くない意見

まとめ

ジムに通うことの魅力

ジムに通うことで、運動不足の解消、ダイエット効果、ストレス解消といった多くのメリットが得られます。特に本格的なボディメイクや効率的なダイエットを目指すなら、専門的な機器が揃うジムが最適です。

ハコジムをおすすめする理由

• コスパの良さ：月額4,800円で利用し放題
• 完全個室で快適：人目を気にせず集中できる
• 24時間営業で柔軟なスケジュール：予定を記にせず、好きなときに利用できる

「ダイエットしたい」「体を引き締めたい」と考えている方は、ぜひハコジムをチェックしてみてください。無理なく通い続けられる環境が、あなたの理想の体作りをサポートします。

ではまたっ！